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Pose do cachorro com perna esticada yoga

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Pose de agachamento mãos aos pés I Yoga (postura de agachamento com pistola segurando o pé)

Pose de agachamento mãos aos pés I Yoga (postura de agachamento com pistola segurando o pé)

Poses de yoga Ustrasana e Balasana.

Poses de yoga Ustrasana e Balasana.

Halasana (Postura do Arado). Essa pose envolve levar as pernas por cima da cabeça até que os pés toquem o chão, alongando profundamente a coluna.

Halasana (Postura do Arado). Essa pose envolve levar as pernas por cima da cabeça até que os pés toquem o chão, alongando profundamente a coluna.

Pose do cachorro com perna esticada yoga

Pose de agachamento mãos aos pés I Yoga (postura de agachamento com pistola segurando o pé)

Poses de yoga Ustrasana e Balasana.

Halasana (Postura do Arado). Essa pose envolve levar as pernas por cima da cabeça até que os pés toquem o chão, alongando profundamente a coluna.

Camatkarasana (Postura do Cão Selvagem). Essa pose é uma variação da prancha lateral, onde uma mão e um pé tocam o chão enquanto o corpo se abre para trás em um arco.

Camatkarasana (Postura do Cão Selvagem). Essa pose é uma variação da prancha lateral, onde uma mão e um pé tocam o chão enquanto o corpo se abre para trás em um arco.

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